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「機嫌」はビジネススキル！？
現代社会で成果を出すためには、「ロジカルシンキング」「効率化」「目標達成」など多くのスキルが重要視されています。
ですが、これらに優先するべき最強のビジネススキルが実は「機嫌がいいこと」だというと、驚く方もいるかもしれません。
この意外なスキルに注目し、日常から実践できるメソッドを紹介しているのが
辻秀一氏の『「機嫌がいい」というのは最強のビジネススキル』です。
著者は日本でも有名なメンタルドクターであり、『スラムダンク勝利学』のヒットを出した辻氏が40万部以上の実績に裏打ちされた独自の「機嫌メソッド」をこの本で公開しています。
「機嫌がいい」とは何か？
「機嫌がいい」という言葉は、気分の浮き沈みのように軽く扱われることもありますが、辻氏はこれをもっと深い意味で捉えています。
本書によると、「機嫌がいい」とは単にポジティブでいることや楽観的であることだけでなく、脳と心の状態を揺らがず安定したものに保つことです。
これによりビジネス面でさまざまな効果が生まれるとされ、辻氏はその効果を次のように述べています。
- 脳の機能が向上する：ポジティブな状態であることで、脳は柔軟性を持ち、創造力や発想力が向上します。
- パフォーマンスが上がる：心の安定はパフォーマンス向上に直接的な影響を与えます。
- 良好な人間関係の構築：機嫌がよいと、周囲の人に対する信頼や安心感が生まれ、協力的な関係が築けます。
- 自己成長や変革が進む：自分の状態をコントロールできることで、成長や新しい挑戦を受け入れる土壌が整います。
「不機嫌」で失われるもの
一方で、「不機嫌」が引き起こす弊害についても辻氏は強調しています。
「不機嫌」の状態が続くことで失われる能力として、本書では以下のような例が挙げられています。
- 傾聴力の低下：自分の気分が悪いと、他人の話を聞く余裕がなくなり、人間関係が悪化しやすくなります。
- 判断力の低下：視野が狭くなり、物事を冷静に判断できなくなります。
- 柔軟性の欠如：固定観念に囚われやすく、適応力や変化への対応力が失われます。
- 自分らしさの喪失：不機嫌な状態は、自己表現や自分の本来の良さを失わせてしまいます。
このように、不機嫌がもたらす影響は計り知れず、いかに「機嫌がいい」状態を自ら維持できるかが大切だと説かれています。
機嫌をマネジメントする具体的な方法
では、どのようにして「機嫌がいい」状態をキープするのか。
本書では、機嫌のコントロール方法について、簡単に実践できる方法を紹介しています。
これにより、自分の機嫌を自分で管理する力を養うことが可能です。
1. 感情のリセット法
一日の始まりや節目ごとに自分の感情をリセットすることが大切です。
例えば、少し深呼吸をして心を落ち着かせたり、ポジティブなアファーメーションを唱えたりすることで、気分の切り替えができます。
2. 周囲への配慮を忘れない
機嫌がいいときは周囲の人々に対しても配慮ができ、感謝や親切を示すことが容易になります。
これは「関係の質」を高めるだけでなく、相手からの信頼や尊敬も得やすくなる効果があります。
3. 心地よい環境を整える
仕事や生活の環境を整え、日常にリラックスできる空間をつくることも重要です。
快適な場所であれば、自然と気分が整いやすくなり、心の余裕が生まれます。
「機嫌がいい」が職場全体に与える効果
個人の機嫌がいいだけではなく、職場全体で「機嫌のよさ」を推進することは、心理的安全性を高めることにつながります。
本書では、職場での「機嫌のよさ」の必要性についても解説されており、これを活かすことで組織全体が成長できる環境を構築できます。
- チームワークの強化：メンバー同士が互いに信頼し合うことで、協力体制が整い、チーム全体のパフォーマンスが向上します。
- 自己表現の促進：機嫌のよい職場環境は、社員が意見を自由に述べられる空気をつくり出し、アイデアが生まれやすくなります。
- 社員のモチベーション向上：心理的安全性が保たれた環境では、社員一人ひとりが自発的に仕事に取り組むようになります。
読者の口コミ
実際に読んだ方々の口コミからも、この本の実践的な内容や影響力が伺えます。
「自分の気分を自分で管理するという新しい視点が得られた！」
自分の機嫌を自分でとる、という考え方にハッとしました。毎日忙しく過ごしているとつい忘れがちなことですが、これを意識するだけで仕事や人間関係がスムーズになるのを感じています。
「機嫌がいい状態が、こんなに仕事に役立つとは！」
これまでロジカルシンキングや効率を重視してきましたが、「機嫌のよさ」がパフォーマンス向上に直結するとは驚きでした。自分のメンタルを整える大切さがわかり、職場の雰囲気も良くなってきました。
まとめ
最強のビジネススキル「機嫌」を身につけよう！
『「機嫌がいい」というのは最強のビジネススキル』は、日常生活だけでなく、ビジネスシーンでの成果を上げるために欠かせないメソッドを教えてくれる一冊です。
辻秀一氏の提唱する「機嫌のマネジメント」を実践することで、自己成長や周囲との信頼関係、さらには職場全体の雰囲気までが向上し、成功への道が開かれるでしょう。
人生の質を高めたい方、自分らしく生きたい方、そして職場でのパフォーマンスを向上させたい方にとって、ぜひ手に取っていただきたい一冊です！
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