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心の防衛機能を解き明かす旅へ！
『わたしが「わたし」を助けに行こう』で自分を癒す方法を発見しよう
「どうして自分はいつも同じ問題を繰り返してしまうんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
もしあなたが「部屋を片付けられない」「時間がない」「相手に思ったことが言えない」といった悩みを抱えているのなら、この本がその謎を解き明かすかもしれません。
今回は、橋本翔太さん著の『わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学』をご紹介します。
本書は、心の奥底に住む「もうひとりの自分」が、あなたの悩みや問題を引き起こしていることに気づき、その自分と向き合い、共に歩んでいくための方法を解説しています。
口コミでも「涙なくして読めない」「号泣しました」と話題になっており、心に響く深いメッセージを提供してくれる一冊です。
心の中に住む「ナイトくん」って誰？
橋本翔太さんは本書で、私たちが抱える様々な問題は、実は心の中に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていると説明しています。
この「もうひとりの自分」は、あなたを守るために存在し、著者はこれを「ナイトくん」と呼んでいます。
例えば、「部屋を片付けられない」という悩み。
この原因はただの怠けや性格の問題ではありません。
実は、部屋が片付くことで思考がクリアになり、その結果、心の奥底にある不安や焦燥感が湧き上がることを防ぐために、「ナイトくん」が片付けることを邪魔しているのです。
同じように「忙しくて時間がない」という状況も、ナイトくんがあなたを守るために時間を埋めてくれているのです。
この「ナイトくん」の正体に気づき、彼と向き合うことが、悩みを解決する第一歩となります。
本書では、各章ごとに「ナイトくん」の役割やその影響を丁寧に解説しており、実際の生活でどう役立てるかが具体的に示されています。
自分を助けるための心理学的アプローチ
この本の魅力は、心理学に基づいた実践的なアプローチを学べる点です。
橋本翔太さんは、悩みの背後に潜む「ナイトくん」に気づき、それを「敵」ではなく「味方」として受け入れることの重要性を強調しています。
本書では、「ナイトくん」がどのように私たちの日常生活に影響を与えているのか、またその「ナイトくん」を安心させることで、どうやって本当にやりたいことを実現できるのかが解説されています。
例えば、「お金が貯まらない」「SNSがやめられない」「胸が苦しい」といった具体的なケースについて、読者がすぐに試せるワークが豊富に紹介されており、実際に行動に移せるようにサポートしてくれます。
口コミで大反響！「涙なしでは読めない」感動の声
この本を読んだ人たちは、ただ理論を学ぶだけでなく、実際に心が軽くなる瞬間を体験しているようです。
Amazonや楽天ブックスのランキングで1位を獲得したこともあり、読者からの口コミが次々と寄せられています。
- 「号泣しました。自分の中にこんな『もうひとりの自分』がいたなんて気づかなかった」
- 「部屋を片付けられなかった理由が、こんなに深いところにあったとは。驚きと感動で心が震えました」
- 「今までどうして自分がいつも同じ問題で悩んでいたのか、この本を読んで初めて理解できました。もっと早く出会いたかった」
こういった感動的なエピソードは、私たち自身も心の奥底に「ナイトくん」がいて、その存在に気づくことで新たな自分に出会える可能性を感じさせてくれます。
まとめ
あなた自身を救うのは、あなただけ
『わたしが「わたし」を助けに行こう』は、悩みを抱えている全ての人に寄り添い、解決の糸口を提供してくれる心温まる一冊です。
忙しい毎日の中で、自分の心にゆっくりと向き合い、自分自身を救う方法を学びたい方には特におすすめです。
「誰かに頼るのではなく、自分で自分を助けることができる」というメッセージは、多くの読者に勇気と自信を与えることでしょう。
もし、あなたも同じ悩みを繰り返しているなら、この本を手に取り、「ナイトくん」と共に新たな一歩を踏み出してみませんか？
この本が、あなたの心の旅の道しるべとなることを願っています。
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