体の悩み

朝の30秒で腸活？たった30秒の習慣があなたの体を変えるこの本で小林医師が提案するのは、たった30秒のシンプルな「腸活」習慣。朝のわずかな時間でできる「腸もみ呼吸法」と「全身のばし」という二つのメソッドです。この習慣は腸の働きを促し、自律神...

鉄の力で健康を取り戻す！皆さんは、「鉄分」が体に与える影響についてどれだけご存知でしょうか？鉄分は私たちの体にとって必要不可欠なミネラルであり、その重要性は言葉で語り尽くせません。そんな鉄分に焦点を当て、私たちの「生命力の源」としての役割を...

今すぐ実践できる！がんばらずに健康を維持する食事法とは？健康を維持し、長生きするために何が必要かを考えると、多くの人は「食事」にたどり着くでしょう。しかし、健康のために何かを我慢したり、過度にがんばるのは逆効果になることも。そんな時、鎌田實...

やる気が出るのを待っている人へ「やりたいことがあるのに、どうしても行動できない」「やる気が湧かないから、いつも後回しにしてしまう」と感じたことはありませんか？そんな悩みを持つ方にこそ読んでほしいのが、大平信孝氏の『やる気に頼らず「すぐやる人...

あなたの「気分」を浄化しませんか？「じぶんでできる浄化の本」で日常をリフレッシュ！日々、ストレスや疲れ、なんとなく感じる違和感。これらが何らかの「エネルギー」の影響だと感じたことはありませんか？神人（かみひと）著の『じぶんでできる浄化の本』...

子どもの食事が未来を変える！―「医師が教える子どもの食事　50の基本」から学ぶ賢い食べ方医師が教える 子どもの食事　50の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 価格:1650円(2024/9/26 14:00時点)感想(43件)子...

「一生頭がよくなり続ける」―加藤俊徳著「もっとすごい脳の使い方」で脳力を引き出す秘訣オーディブルなら今なら０円！私たちの脳は、年齢を重ねても成長し続ける力を持っています。つまり、「一生頭がよくなり続ける」ことが可能なのです。この驚くべき可能...