美容

朝の30秒で腸活？たった30秒の習慣があなたの体を変えるこの本で小林医師が提案するのは、たった30秒のシンプルな「腸活」習慣。朝のわずかな時間でできる「腸もみ呼吸法」と「全身のばし」という二つのメソッドです。この習慣は腸の働きを促し、自律神...

鉄の力で健康を取り戻す！皆さんは、「鉄分」が体に与える影響についてどれだけご存知でしょうか？鉄分は私たちの体にとって必要不可欠なミネラルであり、その重要性は言葉で語り尽くせません。そんな鉄分に焦点を当て、私たちの「生命力の源」としての役割を...