小林弘幸

朝の30秒で腸活？たった30秒の習慣があなたの体を変えるこの本で小林医師が提案するのは、たった30秒のシンプルな「腸活」習慣。朝のわずかな時間でできる「腸もみ呼吸法」と「全身のばし」という二つのメソッドです。この習慣は腸の働きを促し、自律神...